Cara main tahan lama tentunya wajib Anda ketahui, terutama pria. Sebab cara ini dapat membantu Anda berhubungan badan dalam waktu yang lama sehingga dapat memuaskan pasangan, karena hal ini memberikan pengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga.
Berhubungan seksual tentunya sudah biasa bagi pasangan yang menikah, dimana melalui hal ini tidak hanya bisa mendapatkan keturunan namun juga dapat melepaskan stress.
Namun sering kali pasangan memiliki beberapa kendala yang membuat mereka tidak dapat berhubungan badan dalam waktu yang lama, hal ini biasanya terjadi baik pada wanita maupun pria.
Untuk pria sendiri hal ini bisa saja terjadi karena mereka mengidap beberapa penyakit seperti impotensi maupun hal lainnya, pastinya hal ini akan membuat pasangan tidak merasa puas sebab bisa jadi berhubungan badan dalam waktu yang singkat mereka belum puas.
Ketidakpuasan ini bisa jadi pemicu pertengkaran di dalam rumah tangga, oleh sebab itu terdapat beberapa cara yang biasa Anda lakukan agar Anda bisa berhubungan badan dalam waktu yang lama.
Tentunya cara ini sangat mudah untuk dipraktikkan, karena itu tidak ada salahnya jika Anda coba sehingga rumah tangga Anda bisa menjadi kembali harmonis.
1. Menurunkan Berat Badan Hingga Ideal
Selain menggunakan hajar jahanam, menurunkan berat badan bisa menjadi salah satu cara agar Anda bisa berhubungan badan menjadi lebih tahan lama.
Karena obesitas bisa menjadi salah satu pemicu menurunnya kemampuan seksual, sehingga apabila Anda memiliki masalah dalam berat badan maka harus segera mungkin untuk menurunkan berat badan hingga ke taraf ideal.
Sebab obesitas dapat memicu terjadinya gangguan dalam ereksi dimana Anda tidak dapat ereksi dalam waktu yang lama, hal ini tentu saja dapat memberikan pengaruh besar untuk kualitas berhubungan badan Anda bersama dengan pasangan.
Oleh sebab itu ada baiknya jika saat ini Anda melakukan gaya hidup yang sehat agar berat badan Anda turun, sebab berat badan turun juga dapat membuat Anda terhindar dari berbagai macam penyakit salah satunya adalah permasalahan dalam ereksi.
Hal ini tentunya akan membuat pasangan menjadi bahagia karena dapat terpuaskan, apalagi hal ini sudah terbukti dalam penelitian dimana lelaki obesitas yang mengubah pola makannya dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak dan kalori terbukti dapat memperbaiki permasalahan dalam kemampuan ereksi serta kualitas spermanya jauh lebih baik. Hal ini tentunya membuat Anda menjadi mudah mendapatkan keturunan.
2. Mengkonsumsi Makanan yang Banyak Mengandung Zinc dan Asam Amino
Cara main tahan lama lainnya adalah Anda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang didalamnya terdapat kandungan zinc dan asam amino, hal ini dikarenakan jika seorang pria kekurangan zinc maka dapat membuat tingkat testosteronnya menjadi menurun.
Tentunya hal ini dapat memberikan pengaruh terhadap kemampuan seksualitasnya, tidak heran jika banyak obat kuat pria memanfaatkan zinc.
Oleh sebab itu Anda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc seperti kacang-kacangan, sereal, dan biji-bijian utuh.
Serta akan sangat baik jika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak asam amino sebab senyawa ini dapat membantu pembuluh darah pada bagian rudal Anda menjadi lebih rileks dan alirannya darahnya menjadi lancar.
Hal ini tentunya dapat membuat sperma Anda menjadi berkualitas serta juga dapat membuat Anda dapat ereksi dalam waktu yang lama.
3. Melakukan Senam Kegel
Senam kegel tentunya bisa Anda lakukan selain menggunakan hajar jahanam, karena senam ini tidak hanya cocok dilakukan oleh wanita saja.
Tentunya senam ini juga cocok dipraktikkan untuk pria, karena dengan adanya senam ini dapat membantu meningkatkan stamina seksual dan dapat mengontrol otot di sekitar rudal Anda.
Menurut beberapa ahli, senam kegel bisa menjadi salah satu solusi untuk menunda ejakulasi. Jadi apabila Anda mengalami ejakulasi dini maka dapat mempraktikkan senam ini sesering mungkin, apalagi melakukan senam ini juga sangat mudah.
Karena Anda hanya perlu menahan otot disekitar rudal seperti menahan buang air kecil selama 10 detik. Kemudian ulangi terus, tentunya senam ini tidak membuat Anda repot; karena dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja sehingga Anda tidak perlu merasa malu.
4. Rutin Melakukan Olahraga
Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit; tidak heran jika olahraga merupakan salah satu cara main tahan lama.
Sebab dengan melakukan olahraga, Anda tidak hanya dapat melepaskan stress namun juga dapat membuat aliran darah menjadi lancar.
Hal ini tentunya akan sangat baik terutama jika aliran darah pada rudal Anda menjadi lancar; sebab dapat membuat jumlah sperma beserta dengan kualitas menjadi baik.
Selain itu hal ini juga dapat membuat Anda dapat ereksi dalam waktu yang lama sehingga dapat bercinta dengan lama dan membuat pasangan menjadi lebih puas.
Tidak heran jika berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa lelaki yang rutin berolahraga memiliki kehidupan seksual yang lebih baik.
Oleh sebab itu tidak ada salahnya jika 3 kali dalam seminggu Anda meluangkan waktu untuk olahraga minimal 30 menit; karena hal ini terbukti dapat meningkatkan kemampuan seksual sehingga membuat hubungan Anda dan pasangan menjadi harmonis.
5. Cara Main Tahan Lama dengan Mengurangi Stress
Semua orang tentunya memiliki stress, dimana hal ini bisa disebabkan oleh pekerjaan maupun hal lainnya yang dapat menekan pikiran.
Namun stress tentunya dapat memberikan pengaruh yang besar terhadap performa seks Anda serta libido.
Hal ini tentunya jika terus dibiarkan dapat membuat hubungan Anda bersama dengan pasangan menjadi merenggang; oleh sebab itu jangan sampai Anda memiliki stress yang berlebihan.
Tentunya terdapat beberapa cara agar stress Anda tidak berlebihan, seperti melakukan liburan, melakukan yoga; maupun melakukan hal yang disukai sehingga stress Anda menjadi berkurangan dan membantu performa seks menjadi lebih baik.
6. Melatih Diri Dengan Melakukan Masturbasi
Salah satu penyebab Anda tidak dapat melakukan hubungan badan secara lama adalah terdapatnya ejakulasi dini; dimana hal ini tentunya akan sangat mengganggu.
Oleh sebab itu terdapat beberapa cara untuk menghindari ejakulasi dini, salah satunya adalah dengan melatih diri menggunakan masturbasi.
Sebab cara ini dapat membuat diri mampu merespon seksual sehingga dapat membantu Anda ereksi lebih lama. Setelah melakukan masturbasi maka cobalah berhenti beberapa saat, kemudian coba lagi sehingga Anda bisa mengendalikan ejakulasi.
Hal ini tentunya dapat membantu Anda untuk bisa melakukan hubungan seksual dalam waktu yang lama; sebab ejakulasi dini bisa menjadi salah satu pemicu hubungan Anda menjadi tidak harmonis.
Sebab sebelum pasangan menjadi puas, anda sudah mengeluarkan sperma dan enggan melakukan hubungan seksual lagi.
Hal ini pastinya membuat pasangan kecewa karena tidak dapat memuaskan hasrat seksualnya; oleh sebab itu tidak ada salahnya jika Anda melakukan cara main tahan lama.
